Posilování s vlastním tělem : 494krát jinak / Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská
Typ materiálu:
TextJazyk: čeština Edice: Fitness, síla, kondiceVydavatel: Praha : Grada Publishing, 2016Vydání: Druhé, rozšířené vydáníPopis: 264 stran : ilustrace ; 24 cmTyp obsahu: text Typ média: bez média Typ nosiče: svazekISBN: 9788024757308Předmětová hesla: posilování | kondiční cvičení | tvarování postavy | muscle strengthening | condition exercises | bodyforming | fitnessŽánr/Forma: příručky | handbooks and manualsSouhrn: Fitness příručka poskytuje slovem i obrazem rady a návody pro posilování jednotlivých svalových skupin.Souhrn: Přepracované vydání knihy o posilování s vlastním tělem, doplněné o cviky na zpevnění středu těla - tzv. core trénink. Populární česká trenérka fitness a aerobiku spolu se svojí dcerou, tanečnicí a rovněž fitness trenérkou, předkládá čtenářské veřejnosti ucelený soubor posilovacích cvičení, uspořádaných podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé svalové skupiny. Zhruba 494 cviků doplňují fotografie a obecné rady o cvičení. Je určeno trenérům i běžným zájemcům o cvičení doma či ve fitness centrech. Pro tento typ posilování není zapotřebí sportovní náčiní ani zvláštní prostor, nicméně velmi záleží na správném provedení (viz text knihy).
| Typ jednotky | Aktuální umístění | Sbírka | Signatura | Stav | Půjčeno do | Čárový kód |
|---|---|---|---|---|---|---|
Knihy
|
Doplňovací fond Naučná literatura | naučná pro dospělé | D 796.015.52 (Prohlédnout regál(Otevře se níže)) | Dostupné | 315200334137 |
Terminologický slovník
Obsahuje bibliografii
Fitness příručka poskytuje slovem i obrazem rady a návody pro posilování jednotlivých svalových skupin.
Přepracované vydání knihy o posilování s vlastním tělem, doplněné o cviky na zpevnění středu těla - tzv. core trénink. Populární česká trenérka fitness a aerobiku spolu se svojí dcerou, tanečnicí a rovněž fitness trenérkou, předkládá čtenářské veřejnosti ucelený soubor posilovacích cvičení, uspořádaných podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé svalové skupiny. Zhruba 494 cviků doplňují fotografie a obecné rady o cvičení. Je určeno trenérům i běžným zájemcům o cvičení doma či ve fitness centrech. Pro tento typ posilování není zapotřebí sportovní náčiní ani zvláštní prostor, nicméně velmi záleží na správném provedení (viz text knihy).
Zatím nikdo nekomentoval.